Geburtsvorbereitung
 
Die Schwangerschaft bewusst erleben und geniessen; der inneren Stärke vertrauen. Beschwerden durch gezielte Übungen und bewusste Atmung lindern. Vorbereitet und entspannt in die neue Lebensphase hineinwachsen.

Dienstag 19.15 – 20.45

Beginn: 16. Oktober 2018
Beginn: 11. Dezember 2018


 




Rückbildungsgymnastik Immer Aktuell!
 
Gönnen Sie sich Zeit – nach der Geburt Ihres Kindes
keine Selbstverständlichkeit – und tun Sie sich und Ihrem
Körper etwas Gutes.

Montag 19.00 – 20.00
Dienstag 18.00 – 19.00


 


Pilates
 
Die Pilates-Methode ist ein Ganzkörpertraining zur Stabilisierung und Kräftigung der tiefliegenden Stütz- und Haltungsmuskulatur. Die vielseitigen Übungen werden langsam und fliessend ausgeführt und der individuellen körperlichen Verfassung angepasst

Mittwoch 09.00 – 10.00


Probelektion kostenlos reinschnuppern.
Einstieg ist jederzeit möglich.


 


Qigong Neu im Angebot
 
Qigong-Übungen sind ein ursprünglicher Bestandteil der Chinesischen Medizin und eine ganzheitliche Methode, um Lebensqualität und Wohlbefinden zu steigern. Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen.

Mittwoch 19.30 - 20.30 Uhr
Samstag, einmal im Monat, 9.00 -11.00 Uhr

Kursdaten auf Anfrage


 


Feldenkrais "leicht"
 
Besonders leichte Bewegungsabläufe in einer Kleingruppe.

Speziell geeignet für Menschen mit vermehrten Einschränkungen oder Schmerzen und solche, die es gerne leicht haben.

Dienstag 16. Oktober 2018